UM & wellbeing
Binnen de Universiteit Maastricht is er veel aandacht voor het welbevinden van haar studenten en medewerkers. Onderwerpen als een gezonde, veilige omgeving en persoonlijke ontwikkeling en ondersteuning, komen dan ook nadrukkelijk terug in onderwijs, onderzoek en het Strategisch Programma 2022-2026.
Daarnaast kent de universiteit een breed scala aan initiatieven en activiteiten op het gebied van welzijn. Lees hier direct meer over deze initiatieven en activiteiten. Of lees verder voor nieuws, verhalen, persberichten, video’s en achtergrondinformatie rondom 'de UM & wellbeing'.
Meer lezen: Verhalen & interviews
Meer weten: Nieuws- & persberichten
Meer zien: Video's
Meer UM: Wellbeing binnen de UM
UM Themapagina’s verzamelen relevante content rondom één belangrijk of actueel thema binnen de UM; van verhalen tot nieuws en van video’s tot achtergrondinformatie.
Meer lezen?
Van uitstel komt afstel
Pijn is niet fijn en geeft een signaal dat er mogelijk schade aan het lichaam is. Logisch dan ook dat mensen met acute pijn, pijnlijke bewegingen vermijden. Ook bewegingen die lijken op pijnlijke bewegingen, worden meestal vermeden. Het is echter problematisch op het moment dat mensen ook bewegingen die totaal niet gerelateerd zijn aan pijn, vermijden. In zijn promotieonderzoek onderzocht Kristof Vandael factoren om de verspreiding van vermijding af te remmen om zo therapie voor chronische pijn te optimaliseren.
Hoe je je veerkracht kunt vergroten in onzekere tijden
Weet je de laatste keer nog dat je het mis had? En dan bedoel ik niet een beetje mis, maar heel erg mis. Alles zag er helder en duidelijk uit. Het klopte gewoon. Er was geen twijfel, dus je ging er helemaal voor. Daarna de schok. De realiteit drong door. Eerst langzaam. Geleidelijk aan was er meer nuance. Wat zo overduidelijk waar leek te zijn, was niet niet.
Met de wind mee
Acute pijn is een belangrijk beschermingsmechanisme in ons lichaam. Het is een signaal dat ons waarschuwt voor (potentiële) schade of ziekte. Wanneer acute pijn echter over gaat in chronische pijn, vervalt deze handige functie en heeft de pijn eigenlijk alleen maar nadelige effecten. Dagelijks kampen meer dan 2 miljoen mensen in Nederland met chronische pijn. Valt hier iets aan te doen? Dat onderzocht promovendus Astrid Meesters aan de Universiteit Maastricht.
2023
Paniek: wat je wel en niét moet doen
2022
'Brief Máxima verlaagt drempel voor jongeren om over mentale gezondheid te praten'
Hoe je je veerkracht kunt vergroten in onzekere tijden
Welzijn centraal tijdens conferentie over gezonde gebouwen
COVID-19 pandemie grote impact op jonge hbo’ers
Wat betekent commitment aan welzijn van jouw medewerkers?
Studentenwelzijn als prioriteit
Als je je ‘anders’ voelt
2021
Mindfulness: graag je volledige aandacht
Jouw mentale gezondheid is nu belangrijker dan ooit
Welzijn, vrouwen en werk in Ethiopië
“Het is nodig om kwetsbare mensen meer bij het onderzoek naar gezond leven te betrekken”
Internationale Yoga Dag 2021
2019
Meer weten?
Onderzoekers brengen in kaart hoe mensen een gezondheidsboost krijgen van de natuur
Je plaatselijke stadspark kan je gezondheid verbeteren, volgens een nieuw artikel onder leiding van onderzoekers van Stanford University. In samenwerking met Bram Oosterbroek van het Maastricht Sustainability Institute.
Een luisterend oor
Ben je tussen 12 en 25 jaar en zit je met iets? Liefdesverdriet, problemen met je opleiding, eenzaamheid of depressieve klachten, wat het ook is, je vindt bij @ease laagdrempelig en gratis hulp en psychische ondersteuning.
Gezondste universiteitsgebouw staat in Maastricht
De Universiteit Maastricht voldoet met de locatie Tapijn, ook bekend als de voormalige militaire kazerne, aan de WELL Building Standard. Het is de eerste keer dat een Europees universiteitsgebouw deze norm heeft behaald.
2021
Aandacht voor welzijn van werknemers óók goed voor bedrijven
Studenten bedenken creatieve fiets-apps
2020
Verpleeghuizen willen bezoekverboden tijdens nieuwe coronagolf uit alle macht voorkomen
Vrijwilligerswerk: groei door anderen te helpen groeien
Natalia Podstawka is derdejaarsstudent van de bachelor European Law School. Ze is een van de vele UM-studenten die een certificaat voor Global Citizenship heeft ontvangen voor haar vrijwilligerswerk, oftewel Civic Engagement Activities (CEA). Deze activiteiten bevorderen het gemeenschapsgevoel...
Niet alleen maar zorgwekkend: sociale media hebben ook positieve impact op ons welzijn
Is het wel zo goed voor ons mentale welzijn om dagelijks tijd door te brengen op platformen die ook negatieve sociale vergelijking in de hand werken? Nou, soms wel! Philippe Verduyn, universitair hoofddocent bij de Faculty of Psychology and Neuroscience, doet al tien jaar onderzoek naar de impact...
Welkom bij de UM community!
Denk je wel eens ‘ik zou ergens bij willen horen’ terwijl je hier aan de UM studeert? Of voel je je bij momenten eenzaam? Dan is er sinds september 2021 de UM community (UMc) voor jou. Een gemeenschap van studenten voor studenten die ervoor wil zorgen dat alle UM-studenten zich hier thuisvoelen en...
Hoe schrijf je een toneelstuk? Leer het van Toneelgroep Maastricht
On 24 April, you can enjoy A Seagull, an adaptation of the famous play by Anton Chekhov, by Toneelgroep Maastricht (a renowned Dutch theatre company) in Theater aan het Vrijthof. The play is Dutch spoken, but will have English surtitles, which means you can read the English translation on screens...
Als je je ‘anders’ voelt
Met het project ‘About not being an Einstein’, mogelijk gemaakt door een beurs van het Diversity & Inclusivity Office, wil Anke Smeenk binnen de Universiteit Maastricht zorgen voor meer (h)erkenning van hoogbegaafdheid.
Meer zien?
Meer UM
Wellbeing binnen de UM
De Universiteit Maastricht beschouwt studentenwelzijn als een prioriteit. Daarnaast staat duurzame inzetbaarheid van onze medewerkers centraal in het HR-beleid, met daarbij veel aandacht voor diversiteit, inclusiviteit, leiderschap en loopbaanontwikkeling. Bekijk het Strategisch Programma 2022-2026 voor meer informatie over onze visie en ambities voor de komende vijf jaar op het gebied van welzijn.
Passend bij onze visie en ambities, zijn er binnen de UM veel initiatieven, activiteiten en programma's die kunnen bijdragen aan het welzijn van onze studenten en medewerkers. Hieronder vind je een aantal voorbeelden.
Meer informatie voor studenten
Meer informatie voor medewerkers (via intranet)
De Wellbeing Movement
The Wellbeing Movement (WBM) is een initiatief dat zowel fysiek als mentaal welzijn promoot binnen de Universiteit Maastricht (UM). We zijn er voor je om je de tools te bieden die je nodig hebt om een gezond en gelukkig studentenleven te leiden.
De WBM biedt op veel verschillende manieren informatie en trainingen over welzijn, ontspanning, sport, studievaardigheden en andere thema's. Onze belangrijkste evenementen zijn:
- Wellbeing Week (jaarlijks): een week vol workshops, gesprekken en andere activiteiten rondom jouw welzijn
- Wellbeing Days (door het jaar heen): een dag per maand, volledig gericht op jouw welzijn
- Peer-to-peer events (door het jaar heen): we helpen studenten bij het organiseren van kleinschalige evenementen waabij ze hun passies met anderen kunnen delen. Heb je een hobby die je wilt delen met anderen, maar weet je niet hoe je een evenement of workshop moet organiseren? Neem contact met ons op en wij kunnen helpen met de organisatie!
@ease
Ben je tussen 12 en 25 jaar en zit je met iets? Liefdesverdriet, problemen met je opleiding, eenzaamheid of depressieve klachten, wat het ook is, je vindt bij @ease laagdrempelig en gratis hulp en psychische ondersteuning. Je spreekt met jonge vrijwilligers, volledig anoniem, op de @ease-locatie of via chat. Er wordt niet gevraagd naar je naam, je achtergrond, je opleiding of je leeftijd en er wordt geen dossier opgebouwd. De vrijwilligers met wie je spreekt, zijn allemaal grondig getraind en gecoacht. En er is altijd een team van professionele hulpverleners aanwezig. Advies van @ease: maak je je ergens zorgen over of zit je iets dwars? Kun je er niet met vrienden over praten? Wacht dan niet, maar neem contact op. Je zult zien dat jij beslist niet alleen staat met jouw probleem of vraag. Praten helpt.
The InnBetween
The InnBetween is een thuis voor en door studenten waar kwetsbaarheid en veerkracht worden geoefend. Een plek waar je samen eet, studeert, ontspant, speelt en natuurlijk mensen ontmoet. Een open-minded community die mensen van verschillende achtergronden samenbrengt. Ook in tijden van lockdown. Rachelle van Andel van The InnBetween: “Wij bieden studenten professionele counseling door de twee studentenpastores, maar ook de mogelijkheid iets voor een ander te betekenen. Daarmee bouwen we aan een community waarvan studenten onderdeel zijn en waarvoor ze zelf ook verantwoordelijkheid dragen. Onderdeel zijn van een community en je ergens thuis voelen is van groot belang voor de mentale gezondheid van studenten.”
Meer themapagina's
We lichten ook allerlei andere thema’s uit. Hieronder vind je een overzicht.
UM & Europa
UM & duurzaamheid
