UM & wellbeing

Nieuws & verhalen rondom:

Binnen de Universiteit Maastricht is er veel aandacht voor het welbevinden van haar studenten en medewerkers. Onderwerpen als een gezonde, veilige omgeving en persoonlijke ontwikkeling en ondersteuning, komen dan ook nadrukkelijk terug in onderwijs, onderzoek en het Strategisch Programma 2022-2026.

Daarnaast kent de universiteit een breed scala aan initiatieven en activiteiten op het gebied van welzijn. Lees hier direct meer over deze initiatieven en activiteiten. Of lees verder voor nieuws, verhalen, persberichten, video’s en achtergrondinformatie rondom 'de UM & wellbeing'.

 Meer lezen: Verhalen & interviews
  Meer weten: Nieuws- & persberichten 
  Meer zien: Video's 
  Meer UM: Wellbeing binnen de UM

UM Themapagina’s verzamelen relevante content rondom één belangrijk of actueel thema binnen de UM; van verhalen tot nieuws en van video’s tot achtergrondinformatie.

Archive
Students in a common room

Evidence-based gezondheidstips voor studenten

De afgelopen maanden hebben we tips voor onze studenten gedeeld over hoe ze gezonder kunnen leven. Niet zomaar een verzameling, maar tips die gebaseerd zijn op echt onderzoek aan onze faculteit. De breinen achter dit idee zijn Lieve Vonken en Gido Metz, promovendi bij CAPHRI, het Care and Public Health Research Institute en onderzoekers bij de afdeling Gezondheidsbevordering.

Meer lezen?

Verhalen & interviews

Hieronder vind je een verzameling van interessante verhalen en interviews. 

2024

 Eline: “Loop je tegen problemen aan tijdens je studie? Aarzel dan nooit om hulp te zoeken”
 Evidence-based health tips for students: the science of eating healthy (alleen in het Engels)
 Waarom ‘Jij ziet er nog jong uit voor je leeftijd!’ niet noodzakelijk een compliment is
 Reflections on the Keti Koti Dialogue Table at UM (alleen in het Engels)
 Onbemiddeld, ongezond – de lange schaduw van financiële stress
 Estella: “Als je studeert met een functiebeperking, heb je een andere realiteit. Ik vergelijk mezelf niet meer met anderen”
 Alumna Jikkie Has: De kracht van zakelijk zelfvertrouwen
 Evidence-based health tips for students: supermarket psychology (alleen in het Engels)
 Evidence-based health tips for students: the science of love and sex (alleen in het Engels)
 Nieuwe kijk op financieel welzijn
 Evidence-based health tips for students: the science of studying (alleen in het Engels)
 Evidence-based health tips for students: the science of sleep (alleen in het Engels)
 Praktische oplossingen voor waardig ouder worden
 Studeren met ADHD: tips tegen concentratieproblemen en planningsissues
 Above-average numbers of Limburgers are overweight. (alleen in het Engels)
 Verbeter je welzijn met ondersteuning van het Wellbeing Team
 Herinneringen aan mislukte subsidieaanvragen
 Feeling lonely in PBL: a personal reflection (alleen in het Engels)
 Stap uit je comfortzone en ontmoet nieuwe mensen met Uni-Life
 Van klacht naar verbetering
 Moss art in education: a tool for reflection and problem-solving (alleen in het Engels)
 Van studie naar werk: hoe maken we de overgang makkelijker?
 Vrijwilligerswerk: groei door anderen te helpen groeien
 Kalm leren blijven in een levensbedreigende situatie
 Eerstegeneratiestudent Pavlos: “Focus op oplossingen, niet op obstakels. Dankzij die mindset kon ik tóch een master doen”

2023

  Eerstegeneratiestudent Joy: “Het is niet vanzelfsprekend dat ik kan studeren. Daarom wil ik er alles uit halen” 
 Manon Claeys, motivation mover en learning expert bij Alert!
 “Het recht is niet neutraal”
 Eerstegeneratiestudent Nahdjay: “Ik voel de drang om te bewijzen dat mijn studie de tijd waard is”
 Ben je okay? college beschikbaar voor alle UM studenten
 Fan van de snackbar
 De wielercoach is sportwetenschapper
 'There is a lot we can do to provide children with more comfort' (alleen in het Engels)
 “Je lichaam weet wat het nodig heeft” 
 “Onze prestaties moeten niet de meetlat zijn voor onze eigenwaarde”
 Paniek: wat je wel en niét moet doen

 

2022

 'Brief Máxima verlaagt drempel voor jongeren om over mentale gezondheid te praten'
 Hoe je je veerkracht kunt vergroten in onzekere tijden
 Welzijn centraal tijdens conferentie over gezonde gebouwen
 COVID-19 pandemie grote impact op jonge hbo’ers
 Wat betekent commitment aan welzijn van jouw medewerkers?
 Studentenwelzijn als prioriteit
 Als je je ‘anders’ voelt

2021

 Mindfulness: graag je volledige aandacht
 Jouw mentale gezondheid is nu belangrijker dan ooit
 Welzijn, vrouwen en werk in Ethiopië
 “Het is nodig om kwetsbare mensen meer bij het onderzoek naar gezond leven te betrekken”
 Internationale Yoga Dag 2021

2019

 Iedere student gezond en wel

Meer weten?

Nieuws- & persberichten

Hieronder vind je eerder gepubliceerde nieuws- en persberichten.

2025

  Ozempic: dé oplossing voor obesitas?
 Waarom sommige mensen aarzelen om zich te vaccineren en hoe de gezondheidszorg hierop kan inspelen

2024

  Healthy lunches and active play: the secret to better Maths scores?  (alleen in het Engels)
 Kinderen rekenen beter dankzij gezonde lunch en bewegen op school
 Obesitas: kijk verder dan de kilo's
 Three things the Pandemic Taught Us About Social Behavior in Crisis (alleen in het Engels)
 Gezonde Basisschool van de Toekomst breidt uit naar de rest van Nederland
 How psychological stress leads to intestinal inflammation (alleen in het Engels)
 Why you should exercise even more (alleen in het Engels)
 "Wellbeing, Women and Work in Ethiopia" (3WE) project publishes good practices report (alleen in het Engels)
 Lachgas is uur na gebruik nog meetbaar - Effect op (rij)gedrag houdt ook lang aan
 Daily dose of nuts improves memory (alleen in het Engels)
 Mentale gezondheid bepalend voor risico om op jonge leeftijd dementie te krijgen

2023

 Dutch Day on Optimization
 The Misleading Simplicity of 'Low Fat' (alleen in het Engels)
 Regeringscommissaris Mariëtte Hamer in gesprek over seksuele veiligheid


2021

 Aandacht voor welzijn van werknemers óók goed voor bedrijven
 Studenten bedenken creatieve fiets-apps

2020

 Verpleeghuizen willen bezoekverboden tijdens nieuwe coronagolf uit alle macht voorkomen

Vrijwilligerswerk: groei door anderen te helpen groeien

Students
Students going the extra mile

Natalia Podstawka is derdejaarsstudent van de bachelor European Law School.

Natalia Podstawka CEA

Niet alleen maar zorgwekkend: sociale media hebben ook positieve impact op ons welzijn

Featured
Researchers

Is het wel zo goed voor ons mentale welzijn om dagelijks tijd door te brengen op platformen die ook negatieve sociale v

Philippe Verduyn

Welkom bij de UM community!

Students
Featured

Denk je wel eens ‘ik zou ergens bij willen horen’ terwijl je hier aan de UM studeert? Of voel je je bij momenten eenzaam?

Placeholder

Hoe schrijf je een toneelstuk? Leer het van Toneelgroep Maastricht

UM news

On 24 April, you can enjoy A Seagull, an adaptation of the famous play by Anton Chekhov, by Toneelgroep Maastricht (a renowned Dutch thea

Placeholder

Als je je ‘anders’ voelt

Human interest
Students
Students going the extra mile

Met het project ‘About not being an Einstein’, mogelijk gemaakt door een beurs van het Diversity & Inclusivity Office, wil Anke Smeen

Anka Smeenk

Meer zien?

Hieronder vind je diverse videocontent rondom het thema.

Meer UM

Wellbeing binnen de UM 

De Universiteit Maastricht beschouwt studentenwelzijn als een prioriteit. Daarnaast staat duurzame inzetbaarheid van onze medewerkers centraal in het HR-beleid, met daarbij veel aandacht voor diversiteit, inclusiviteit, leiderschap en loopbaanontwikkeling. Bekijk het Strategisch Programma 2022-2026 voor meer informatie over onze visie en ambities voor de komende vijf jaar op het gebied van welzijn.

Passend bij onze visie en ambities, zijn er binnen de UM veel initiatieven, activiteiten en programma's die kunnen bijdragen aan het welzijn van onze studenten en medewerkers. Hieronder vind je een aantal voorbeelden.

Meer informatie voor studenten
Meer informatie voor medewerkers (via intranet)

De Wellbeing Movement

The Wellbeing Movement (WBM) is een initiatief dat zowel fysiek als mentaal welzijn promoot binnen de Universiteit Maastricht (UM). We zijn er voor je om je de tools te bieden die je nodig hebt om een gezond en gelukkig studentenleven te leiden. 

De WBM biedt op veel verschillende manieren informatie en trainingen over welzijn, ontspanning, sport, studievaardigheden en andere thema's. Onze belangrijkste evenementen zijn:

  • Wellbeing Week (jaarlijks): een week vol workshops, gesprekken en andere activiteiten rondom jouw welzijn
  • Wellbeing Days (door het jaar heen): een dag per maand, volledig gericht op jouw welzijn
  • Peer-to-peer events (door het jaar heen): we helpen studenten bij het organiseren van kleinschalige evenementen waabij ze hun passies met anderen kunnen delen. Heb je een hobby die je wilt delen met anderen, maar weet je niet hoe je een evenement of workshop moet organiseren? Neem contact met ons op en wij kunnen helpen met de organisatie!
WBM_logo

@ease

Ben je tussen 12 en 25 jaar en zit je met iets? Liefdesverdriet, problemen met je opleiding, eenzaamheid of depressieve klachten, wat het ook is, je vindt bij @ease laagdrempelig en gratis hulp en psychische ondersteuning. Je spreekt met jonge vrijwilligers, volledig anoniem, op de @ease-locatie of via chat. Er wordt niet gevraagd naar je naam, je achtergrond, je opleiding of je leeftijd en er wordt geen dossier opgebouwd. De vrijwilligers met wie je spreekt, zijn allemaal grondig getraind en gecoacht. En er is altijd een team van professionele hulpverleners aanwezig. Advies van @ease: maak je je ergens zorgen over of zit je iets dwars? Kun je er niet met vrienden over praten? Wacht dan niet, maar neem contact op. Je zult zien dat jij beslist niet alleen staat met jouw probleem of vraag. Praten helpt.

@ease

The InnBetween

The InnBetween is een thuis voor en door studenten waar kwetsbaarheid en veerkracht worden geoefend. Een plek waar je samen eet, studeert, ontspant, speelt en natuurlijk mensen ontmoet. Een open-minded community die mensen van verschillende achtergronden samenbrengt. Ook in tijden van lockdown. Rachelle van Andel van The InnBetween: “Wij bieden studenten professionele counseling door de twee studentenpastores, maar ook de mogelijkheid iets voor een ander te betekenen. Daarmee bouwen we aan een community waarvan studenten onderdeel zijn en waarvoor ze zelf ook verantwoordelijkheid dragen. Onderdeel zijn van een community en je ergens thuis voelen is van groot belang voor de mentale gezondheid van studenten.”

Meer themapagina's

We lichten ook allerlei andere thema’s uit. Hieronder vind je een overzicht.