Move More, Feel Better!
NIEUW! Move More, Feel Better is een 10 weken durend coachingsprogramma voor UM-medewerkers die hulp nodig hebben om meer (of weer) actief te worden. Wij verwelkomen medewerkers om te ontdekken wat een actievere levensstijl kan doen. Ons doel is om persoonlijke begeleiding te bieden zodat je een basis kan leggen voor een meer actieve en vitale levensstijl.
Dit programma gaat over jóú! De coaching in dit programma is gebaseerd op het activeren van jou als deelnemer om te werken aan een actieve leefstijl. Dit betekent dat je zeker weet dat je op dit moment wilt werken aan een actieve leefstijl. Alle adviezen die worden gegeven binnen dit programma zijn op vraag van jou en met jouw goedkeuring.
Press play and start your fitness journey today!
Aanmelden van 21 november 2019 tot en met 31 januari 2020
Waarom is meer bewegen belangrijk?
Overweeg de voordelen van lichaamsbeweging en wat het doet met je lichaam en geest.
- Voel je energieker
- Verbeter je houding en flexibiliteit
- Verminder het gevoel van stress, angst en depressie
- Vergroot je spierkracht
- Verbeter je conditie
- Slaap beter
- Voel je beter
- Ontmoet nieuwe mensen
'Press play and start your journey to be active today!'
Programma
Move More, Feel Better biedt coaching aan voor medewerkers die hulp nodig hebben om meer (of weer) actief te worden.
Let op! Een lidmaatschap bij UM SPORT is niet inbegrepen.
Hierbij een overzicht van het programma
Wat krijg je:
-
Een persoonlijke coach voor 10 weken
-
Een werkboek om je progressie bij te houden
-
Optionele gezondheids check (+€10,-)
-
3 face-to-face sessies met jouw coach
- Wekelijks email contact met je coach
Optionele gezondheids check
Wat wordt er getest: BMI, vetpercentage, bloeddruk etc.
Let op! Een lidmaatschap bij UM SPORT is niet inbegrepen.
Team Move More, Feel Better
Hoe schrijf ik mij in?
Meld je aan en betaal via dit online formulier.
Alleen UM medewerkers kunnen zich aanmelden.
Wanneer kun je starten?
Aanmelden van 21 november 2019 tot en met 31 januari 2020
Het programma duurt 10 weken vanaf je eerste coachingsessie. Er vinden geen sessies plaats tussen 20 december 2019 en 6 januari 2020.
'Today is a good day to start'
Kosten programma
10-weken-programma: €15
Additionele health check: €10
Enkel UM medewerkers mogen deelnemen.