Wellbeing Movement UM
The Wellbeing Movement (WBM) is een initiatief dat zowel fysiek als mentaal welzijn promoot binnen de Universiteit Maastricht (UM). We zijn er voor je om je de tools te bieden die je nodig hebt om een gezond en gelukkig studentenleven te leiden.
De WBM biedt op veel verschillende manieren informatie en trainingen over welzijn, ontspanning, sport, studievaardigheden en andere thema's. Onze belangrijkste evenementen zijn:
- Wellbeing Week (jaarlijks): een week vol workshops, gesprekken en andere activiteiten rondom jouw welzijn
- Wellbeing Wednesdays (door het jaar heen): een woensdag per maand, volledig gericht op jouw welzijn
- De peer-to-peer events (door het jaar heen): we helpen studenten bij het organiseren van kleinschalige evenementen waabij ze hun passies met anderen kunnen delen. Heb je een hobby die je wilt delen met anderen, maar weet je niet hoe je een evenement of workshop moet organiseren? Neem contact met ons op en wij kunnen helpen met de organisatie!
Scroll verder om meer van onze events te ontdekken!
UM Spring Wellbeing Days & UM Wellbeing Week
UM Spring Wellbeing Days 2024 🌼
Bedankt voor jullie actieve deelname aan de Spring Wellbeing Days. Het was weer een groot succes en we hopen dat jullie er net zo van hebben genoten als wij. Na de Spring Wellbeing Days staan we natuurlijk nog steeds voor je klaar: kijk op ons Personal & Professional Development Portal om te zien wat voor activiteiten en workshops er de komende weken gepland staan. Hopelijk tot snel bij een van onze bijeenkomsten, Coffee & Chat en natuurlijk bij de Wellbeing Week! 😊
UM Wellbeing Week 2023
Van donderdag 16 november t/m woensdag 22 november 2023 waren er 48 activiteiten gericht op de wellbeing van de studenten en staff van de UM (ook activiteiten in het weekend)! Je kon ontspannen, inspiratie opdoen voor creativiteit en je richten op je gezondheid tijdens deze geweldige week die gratis toegankelijk is voor studenten en medewerkers van Universiteit Maastricht en studenten van Hogeschool Zuyd. Dankjewel voor iedereen die aanwezig was! En blijf ons volgen voor meer informatie over onze Wellbeing Week in het najaar van 2024.
Houd onze Instagram pagina in de gaten voor al onze evenementen.
"Het was fijn om deel te nemen aan activiteiten en andere studenten te ontmoeten."
"Mijn stress en angst verminderden toen ik een activiteit deed met mijn vrienden. Ik heb ook nieuwe vrienden ontmoet en we hebben van gedachten gewisseld. Ik ben hier alleen, dus door deze activiteiten heb ik meer sociaal contact en krijg ik veel energie en positiviteit."
"De activiteiten hielpen om stress te verminderen en hadden daarom een positieve invloed op mijn welzijn."
"Een goede herinnering om voor mezelf te zorgen, meer aandacht te hebben voor mijn emoties, gedachten en lichaam."
Terugblik Spring Wellbeing Days 2023
Wellbeing Wednesdays
Een woensdag per maand, volledig gericht op jouw welzijn. Elke Wellbeing Wednesday heeft zijn eigen thema met passende activiteiten: lezingen, workshops, sportactiviteiten en meer.
De events zijn toegankelijk voor alle studenten en eveneens voor stafleden. Er wordt elke maand een uitgebreid programma samengesteld om te ontdekken - online en on-campus.
Wellbeing Series
Heb je altijd al een cursus yoga, dans of iets anders willen proberen, maar weet je niet wanneer of waar? Dit is je kans! Het hele jaar door organiseren we verschillende Wellbeing Series: (korte) cursussen of wekelijkse workshops om uit te proberen en misschien zelfs een nieuwe hobby te vinden!
UM Community events
Extra tips
Overzicht studentenwelzijn
De UM biedt veel ondersteuning op het gebied van jouw welzijn als student. Bekijk het overzicht om alle initiatieven en plannen rondom studentenwelzijn binnen de UM te verkennen. Tevens krijg je daar meer informatie over ondersteuning op het gebied van je mentale welzijn, aan de UM en in Maastricht.
Bronnen en inspiratie
We hebben veel bronnen en inspiratie verzameld die je kunnen helpen om bepaalde uitdagingen in je leven aan te pakken.
Quick Psychological Referral
Heb je psychologische hulp nodig, maar weet je niet precies waar je naartoe moet? Heb je hulp nodig bij het kiezen van een lezing of workshop? Of heb je een andere vraag rondom je geestelijke gezondheid? Dan kun je je aanmelden voor een tien-minuten gesprek met een UM psycholoog.