• Lidmaatschap UM SPORT
• UM SPORT webshop
• Sportaanbod
  • Overzicht actuele sportprogramma
  • Activiteiten Sportcentrum Randwyck
  • Fitness
  • Spinning
  • Zaalvoetbalcompetitie
  • Speciale activiteiten medewerkers
    • Bedrijfsfitness / keuzemodel CAO à la Carte
    • Yoga voor UM medewerkers
    • Tai Chi voor medewerkers
    • Workout Mix voor medewerkers
  • UM RUNNING
  • UM CYCLING
• Sportevenementen
• Studie en topsport
• Studentensportverenigingen
• Sportlocaties
• Contact en feedback
• Vacatures bij UM SPORT
• Sportnieuws

Workout Mix voor medewerkers

Workout MIX speciaal voor medewerkers aansluitend aan het werk, wordt gegeven op maandag 17.30-18.30 in Sportcentrum Randwyck.

Docent is Netty Bekkers.

Deelname
De Workout MIX is een zgn. ‘inloopactiviteit’ en een geldige sportkaart of selectpas is voldoende om deel te nemen. Je hoeft je hiervoor niet aan te melden.
 
De les is een vorm van aerobic waarin het gehele lichaam getraind wordt. De diverse lesonderdelen variëren per week en komen uit aerobic, step, circuittraining en bestaan uit conditieverbeterings -, spierversterkende -, lenigheids -en grondoefeningen. Natuurlijk wordt de les gestart met een warming-up en afgesloten met een cooldown met bijbehorende stretchoefeningen. De les wordt gegeven op eigentijdse muziek.
 
Nodig: sportkleding, indoor sportschoenen, handdoek en goede zin.